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9月27日,中心舉辦心理健康教育講座，邀請國家二級心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師、天津市總工會心理咨詢講師團成員孫文君老師到中心授課。

本次講座是扎實推進黨史學(xué)習(xí)教育工作，落實《國家海洋技術(shù)中心開展黨史學(xué)習(xí)教育工作方案》，中心開展“為群眾辦實事”的一項具體舉措。講座以“情緒管理，放飛壓力”為主題，旨在有效幫助中心職工正確認識情緒與壓力的關(guān)系，掌握正確處理壓力、梳理情緒的方法，從而有效提升團隊凝聚力，提高工作效率。

講座以破冰游戲開始，大家在分組討論和“音樂與氣球”的游戲中迅速融入培訓(xùn)氛圍。老師通過游戲和互動的方式闡述情緒的定義以及情緒和壓力的關(guān)系，演示情緒與壓力是如何通過身體來進行表達的，進而揭示情緒與壓力和我們內(nèi)在需要的關(guān)系，引導(dǎo)大家學(xué)會覺察和管理自己情緒的方法，接納自己不可改變的部分，并勇于接受自己的“短板”。講座結(jié)束后，老師應(yīng)需求對部分職工進行了一對一心理輔導(dǎo)。

參加講座的職工表示，通過講座了解了情緒與壓力是如何產(chǎn)生的，學(xué)到了實用的減壓方法，對于在工作和生活中排解壓力，擺正心態(tài)，積極處事有很大幫助。（工會）